Často sa mi stáva, že keď spomeniem rannú šálku horúcej kávy s kokosovým olejom, reakcia znie: „Fuj!” Dokonca aj keď ste zvyknutí na mlieko alebo smotanu, myšlienka, že si dáte do kávy kokosový olej, vám môže pripadať čudná. A predsa, keď ju človek ochutná, veľmi pravdepodobne sa stretnem s celkom opačným postojom. Dobre pripravená horúca káva s kokosovým olejom je chuťovo vynikajúca a zároveň má tri skvelé účinky. Poďte sa dozvedieť viac.
Vyskúšajte jednoduchý recept na vynikajúce, zdravé jedlo. Špagetová tekvica dostatočne zasýti a zároveň dodá telu množstvo vitamínov a potrebných živín, bez zbytočne vysokého množstva sacharidov. Pečená špagetová tekvica je výbornou náhradou za klasické špagety z múky, pretože po upečení sa dá vidličkou jej vnútro vydlabať „na špagety“. Ak vyznávate nízkosacharidové stravovanie, špagetovka je pre presne pre vás.
Čítajte ďalej…
Cestoviny s brokolicou sú jednoduché na prípravu a skvelou chuťou si získajú aj vás. Vyskúšajte tento recept.
Čítajte ďalej…
Pohánka je super živina a ja ju mám veľmi rada. Pripravujem ju väčšinou na sladko ako nákyp na dva spôsoby – raw alebo krátko zapečenú. Dali by ste si niečo zdravé a dobré? Skúste tento recept.
Všetko rastie, záhrady sú plné ligurčeku, bazalky, rozmarínu, kôpru, oregána a iných aromatických byliniek. Je to naozaj skvelé, mať bylinkovú záhradu na dosah ruky, ale čo ak máte viac byliniek, než stačíte využiť? S trochou kokosového oleja, formičiek na ľad a mrazničky môžete jednoducho skladovať bylinky na neskoršie použitie. Kokosový olej dávam takmer do všetkého, takže táto vychytávka je pre mňa super praktická. Skúste to tiež.
Vaša túžba po čipsoch bude minulosťou. Jednoduchý, zdravý spôsob ako uspokojiť chuť na niečo chrumkavé a slané. Vedeli ste, že zjedenie niečoho slaného môže dokonca obmedziť chuť na sladké? Naozaj to funguje. Semienka sú tiež výborným zdrojom horčíka a omega 3 mastných kyselín. Skúste si urobiť vynikajúce pečené semienka podľa tohto jednoduchého receptu.