Čím je vonku chladnejšie, tým je naša pokožka suchšia a citlivejšia. Často nás trápi svrbenie, začervenanie alebo ekzémy. Skôr, než pobežíte k lekárovi, prečítajte si rady a tipy, ako udržať pokožku hebkú a hydratovanú.
Čítajte ďalej…
Pohánka je super živina a ja ju mám veľmi rada. Pripravujem ju väčšinou na sladko ako nákyp na dva spôsoby – raw alebo krátko zapečenú. Dali by ste si niečo zdravé a dobré? Skúste tento recept.
Využite mocnú silu prírodných látok a doprajte si fantastickú pleťovú masku vhodnú aj pre citlivú pleť, ktorú si jednoducho namiešate sami doma. Možno práve v tejto maske objavíte to pravé, čo s vašou pleťou urobí zázraky.
Ingrediencie:
• 1 šálka ovsených vločiek
• 1 šálka celozrnnej múky
• 1 lyžička prášku do pečiva
• ¼ šálky panenského kokosového oleja (kúpite tu)
• ¼ šálky nesladeného jablkového pyré (môžete použiť detskú výživu)
• ½ šálky javorového sirupu (môžete nahradiť medom)
• 1 lyžička strúhaného čerstvého ďumbiera (zázvoru)
• kôra z jedného citróna
• 1 šálka strúhanej mrkvy
• ¼ šálky nasekaných hrozienok
• ½ šálky nasekaných vlašských orechov
Kokosové maslo je jedna z najunikátnejších potravín, ktoré môžete použiť pri príprave rôznych dobrôt. Nie je to kokosový olej, ale vynikajúca krémová zmes kokosového oleja a kokosu, ktorá sa dá jednoducho vyrobiť. Prečítajte si recept, ako si vyrobiť domáce kokosové maslo a kokosovú „nutellu“.
Čítajte ďalej…
Kokosový olej už nie je len výstrelok malej skupinky ľudí, ale takmer všeobecná posadnutosť. Nemôžete listovať internetovými stránkami bez toho, aby ste aspoň raz za deň nenarazili na článok o prednostiach kokosového oleja: je chutný, zdravý, vhodný pre všetky štýly stravovania – raw, veganstvo, vegetariánstvo, paleo…, a dokonca funguje ako všestranný kozmetický prípravok. Prečítajte si, 4 veci, čo musíte vedieť pred tým, než si kúpite svoj pohár kokosového oleja.
Čítajte ďalej…