Zdravé a super chutné raňajky

Ingrediencie:

• 1 banán
• 1 lyžička roztopeného panenského kokosového oleja
• 1 lyžička medu
• 1 lyžička strúhaného kokosu (ak máte radi, dajte viac)
• malá hrsť mandlí (voliteľné)

Postup:

Banán olúpte a nakrájajte do pripravenej misky na kolieska. Pridajte rozpustený panenský kokosový olej, med a premiešajte.

Prisypte strúhaný kokos a miskou jemne potraste, aby sa kolieska banánu krásne obalili.

Pridajte hrsť mandlí. (Ak ich večer namočíte do vody a necháte v chladničke – aby v teple nezačali kvasiť – mandle budú príjemne mäkké a plné zdravých enzýmov.) Kto má rád veľmi sladké a môže si to dovoliť :) pridá ešte lyžičku medu.

TIP: Namiesto mandlí môžete prisypať napríklad sezamové alebo ľanové semienka, alebo akékoľvek oriešky…

Dajte vedieť v komentároch, ako Vám chutilo :)