Môžem určiť presný čas v mojom živote, kedy som začala démonizovať tuk. Bolo to krátko potom, čo som oslávila štrnáste narodeniny a rozhodla som sa, že musím schudnúť. Sľúbila som si, že začnem cvičiť, ale vždy som mala niečo dôležitejšie. Tak som našla iné riešenie: prestanem jesť tuky. Veď, žiadny tuk v ústach, žiadny tuk na tele. Bolo to geniálne, ale nefungovalo to.
Čítajte ďalej…
vitamín D
Naše telo potrebuje slnečné lúče pre tvorbu vitamínu D, ale taktiež potrebuje ochranu pred slnečným žiarením. Vyskúšajte tento úžasný recept na prírodný ochranný krém proti slnku z kokosového oleja.
Čítajte ďalej…