Tradícia dina-čajrá (každodennej rutiny) je jedným z vôbec najsilnejších ajurvédskych nástrojov pre zlepšenie celkového zdravia a pohody. V predošlom článku sme si predstavili Abhynagu a dnes sa zameriame na Najsa.
Čítajte ďalej…
Abhyanga je ajurvédska olejová masáž samého seba teplým olejom tesne pred kúpaním alebo sprchovaním. Sanskritské slovo snéha znamená „olej“ aj „láska“, a účinky Abhyangy sú podobné ako zakúšať pocit byť milovaný. Obe skúsenosti vám dodajú hlboký pocit stability, tepla a pohodlia.
Čítajte ďalej…