Zdravá maškrtka

gulky z ovsennych vlociek

Ingrediencie:

• 1 šálka ovsených vločiek
• 1 šálka celozrnnej múky
• 1 lyžička prášku do pečiva
• ¼ šálky panenského kokosového oleja (kúpite tu)
• ¼ šálky nesladeného jablkového pyré (môžete použiť detskú výživu)
• ½ šálky javorového sirupu (môžete nahradiť medom)
• 1 lyžička strúhaného čerstvého ďumbiera (zázvoru)
• kôra z jedného citróna
• 1 šálka strúhanej mrkvy
• ¼ šálky nasekaných hrozienok
• ½ šálky nasekaných vlašských orechov

 kokosová zdravá maškrtka | runningtothekitchen.com

Postup:
1. Najskôr vo veľkej miske zmiešajte všetky suché prísady.

2. Zvlášť v malej miske vymiešajte panenský kokosový olej (rozpustený), jablčné pyré a javorový sirup.

3. Zmes nalejte do veľkej misky so suchými prísadami.

4. Pridajte postrúhaný ďumbier, citrónovú kôru a mrkvu.

5. Nakoniec pridajte posekané hrozienka a vlašské orechy. Zmes miešajte až dovtedy, kým sa všetko spolu dôkladne neprepojí. (Cesto má byť také, aby sa z neho dali tvarovať guľôčky.)

6. Z cesta tvarujte guľôčky približne ako pingpongové loptičky. Poukladajte na plech vystlaný papierom na pečenie a pečte v rúre na 180 °C 10 až 12 minút. Nechajte vychladnúť.

zdravá maškrtka | runningtothekitchen.com

Zvláštna kombinácia ingrediencií vám pripraví zaujímavý chuťový zážitok. Vynikajúce a zdravé maškrtenie!

Uvedený recept je na približne 10 guľôčok, ale ľahko môžete ingrediencie zdvojnásobiť.